Duydu

Psikologlardan online koronavirüs terapisi

Koronavirüs salgını hasta ve hasta olmayan herkesin psikolojisini olumsuz etkiliyor. Eve kapanmak zorunda kalan vatandaşların kaygıları günden güne artıyor. Koronavirüs salgınının Çin'de ortaya çıktığı günden bu yana 'Korku Salgını' araştırmasını başlatan Ruh Sağlığı Derneği, vatandaşın kaygısının günden güne arttığını ortaya koydu. Korku Salgını araştırması sonrası Ruh Sağlığı Derneği internet sitesi üzerinden online terapi başlattıklarını ifade eden Ruh Sağlığı Derneği Başkanı Ömer Akgül, araştırma sonuçlarını ve online terapinin kapsamı hakkında bilgi verdi.

PSİKOLOJİK ANLAMDA KENDİNİZİ GÜÇLENDİRİN

İnsanların gelecekle ilgili endişeli olduğunun altını çizen Ruh Sağlığı Derneği Başkanı Ömer Akgül, 'İnsanlar gelecekle ilgili endişeli, hastalanacakları için kaygılı, sürekli zihinlerinden atamadıkları düşünceler var. İnsanlar sürekli ellerini yıkadıklarından elleri yara bere haline gelmiş durumda. Doğal olarak bu süreçte günlük rutinlerine odaklanamıyorlar. Uyku düzenleri, beslenmeleri bozulmuş. Bu da virüs riskine karşı onları saldırıya açık hale getiriyor. Çünkü ruh ve beden sağlığı bir bütün. Hastalıkla mücadelede sadece biyolojik, fiziksel mücadele yeterli olmaz. Psikolojik anlamda da dayanıklılık yüksek olmalı. İnsanların bu süreçlerde beslenme alışkanlıkları, uyku düzenleri, vücut dirençlerini güçlendiren psikolojik sermayelerinin güçlü olması hastalıkla mücadele konusunda anlamlı. Bu yüzden vatandaşlarımızın psikolojik olarak da kendilerini güçlendirmelerini tavsiye ediyoruz' dedi.

ÜCRETSİZ DESTEK VEREN PSİKOLOGLARIMIZ DA VAR

İnsanların bu tür dönemlerde online psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğunu anlatan Ömer Akgül, online terapi uygulaması hakkında şu bilgileri verdi:

'Uzmanlar yüz yüze seansta olduğu gibi danışanlarına online terapi verecekler. Buna ihtiyacımızın olduğu bir dönemde birçok meslektaşımız online terapi hizmetine başladı. Ruh Sağlığı Derneği olarak psikologların listesini derneğimizin internet sitesinden yayınladık. Vatandaşlarımız psikolojik destek almak istiyorlarsa bunu ihmal etmesinler. Koronavirüs sürecinin bitmesini beklemeden bir an önce psikolojik destek alsınlar ki vücutlarının bağışıklığını güçlendirecek psikolojik aşıyı da kendilerine vursunlar. Ruh Sağlığı Derneği'nin internet sitesinde online terapi veren psikologların listesi var. Online terapi desteği almak isteyen vatandaşlarımız web sitemiz üzerinden psikologlara ulaşabilecekler. Şu an psikologlar bile evlerinden çıkmaya tedirgin. Psikologlar da vatandaş da evinde. Kimsenin bu tür bir hizmetten mahrum olmasını istemeyiz. Biz de ruh sağlığı uzmanları olarak ülkemizin ve vatandaşımızın yanındayız. Ücretsiz olarak gönüllü hizmet veren psikologlar da var. Onların listesini internet sitemizde yayınlıyoruz. 'Ben ücretsiz danışmanlık verebilirim' diyen psikologlarımız da var.'

Evde vakit geçiren vatandaşlar için #koronagunlerindeyakinlik hashtagi ile bir çalışma başlattıklarını söyleyen Akgül, '#koronagunlerindeyakinlik hashtagi ile internet sitemizin bir sayfası var. Sayfamıza her gün bir film, etkinlik, aile oyunu hatta bir iyilik önerisi tavsiye ediyoruz. Bugün bir yaşlıyı arayın, birisinin hatırını sorun, küs olduğunuz kişi ile barışın, bugün birisine bir iyilik yapın yani her gün bir kitap okuyup çocuklarınızla bir etkinlik yapın. Bunları da internet sitemiz üzerinden tavsiye ediyoruz' dedi.

'PSİKOLOGLAR DA EVİNDEN ÇALIŞIYOR'

Online terapide de etik kurallara dikkat edildiğine dikkat çeken Psikolog Pelin Ankay, 'Koronavirüs salgınının ortaya çıkmasının ardından online terapi daha da yaygınlaştı. Biz online terapide de 'terapi odası' koşulunu sağlamaya çalışıyoruz. Buradaki en hassas nokta ise etik kurallarımızın gizliliğinin korunması. Son zamanlarda online terapi yaygınlaşmıştı. Şu anda da tedbir amaçlı Ruh Sağlığı Derneği olarak terapilerimizi sadece online gerçekleştiriyoruz. Bu süreci danışanlarımıza birlikte sağlıklı bir şekilde ilerletiyoruz. Tedbir hepimizin için önemli bu nedenle biz psikologlar da evimizden çalışıyoruz' ifadelerini kullandı.

Bu süreçte yaşanan psikolojik sorunlar hakkında bilgi veren Psikolog Ankay, 'Eve kapanma nedeniyle özellikle eşler arasında tartışmalar yaşanıyor. Ebeveynler ile çocuklar arasında anlaşmazlıklar olabiliyor. Bu süreci olumlu bir şekilde yürütmek gerekiyor. Eşlerin ve ebeveynlerin birbirlerini gözlemlemeleri için uygun bir dönem. Bu dönemi iyi değerlendirmelerini tavsiye ediyorum' dedi.

24 Mart 2020 12:18

Ankara'da, 'kadına şiddete hayır' temalı Dragon Festivali başladı

Wonderland Eurasi'da düzenlenen festivalin ilk günü Kaptan Seremonisi ile başladı. Daha sonra kürek yarışlarına geçildi. Yarıştan önce tek tek sahneye davet edilen takım kaptanları, sporcuları motive etti. 'Kadına Şiddete Hayır' temalı festivalde sporcular, 'anne lütfen ölme!', 'cinsel şiddet gerçektir ve önlenebilir', '287 çektiğimiz kürek sayısı değil 2019'da cinayete kurban verdiğimiz kadın sayısı' yazılı pankartlar taşıdı. Atılım Üniversitesi, Ankara Sanayi Odası, Havelsan'ın da aralarında bulunduğu 24 takımın kürek çektiği yarışma renkli anlara sahne oldu. 2 gün sürecek olan festivalde kürek yarışlarının yanında çeşitli sahne etkinlikleri de gerçekleştirilecek.

'ÖLDÜRÜLEN 287 KADIN ADINA KÜREK ÇEKİYORUZ'

Atılım Üniversitesi İdari İşler Personeli İlkay Kocaimamoğlu, organizasyonda olmaktan mutlu olduklarını söyledi. Kocaimamoğlu Atılım Üniversitesi olarak her alanda gösterdiğimiz başarıyı burada da göstermek istiyoruz. Biz bugün 287 adet kürek çekmiyoruz. Biz 2019 yılında öldürülen 287 kadın adına kürek çekiyoruz. 'Kadına şiddete dur' demek için buradayız. En büyüğünden en küçüğüne kadar çocuklar da dhil olmak üzere 'şiddete hayır' diyoruz. Kadına şiddet dursun, kadına şiddet önlensin, kadınlar ölmesin. Öncelikli olarak kadına verilen değer, kadının gücünü ön plana çıkarmak ve her şeyden önce kadının her alanda gösterdiği başarıyı bu organizasyonda da gösterme fırsatı tanındı. Kadınlar olarak evde, işte, organizasyonlarda her alanda güçlüyüz ve sesimizi bir kez daha duyurmak istiyorum. Bir kadının yapamayacağı bir şey yoktur. Aramızdaki tek fark östrojen hormonu dedi.

'ANKARA'NIN EN ÖNEMLİ KURUMLARI'

Atılım Üniversitesi Mezunlar Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Yaman Zaim, festivalin Ankara'da en son 6 yıl önce düzenlendiğini hatırlatarak Ankara'da böyle organizasyonların yapılmasını istiyoruz hem mezunlarımıza hem de firma çalışanlarımıza yönelik sosyal bir etkinlik oluyor. Bugünün de ayrı bir önemi var. 'Kadına şiddete hayır' demek için bugün kürek çekiyoruz. Biz her sene bu organizasyonun Ankara'da olması taraftarıyız. Dragon yarışlarının da şöyle bir özelliği var; Pozitif bir ayrımcılık var. Kanoda en az 4 kadın olması gerekiyor. Bizim takımımızda şu an 5 kadın var. Aslında daha fazlaydı; ancak kendilerinin özel sebeplerinden dolayı bugün gelemediler. Olabildiğince kadın bulundurmayı düşünüyoruz. 24 takım ve bunlara destek veren 35-40 tane kurum var. Bu kurumların içerisinde Ankara'nın en önemli kurumlarından Atılım Üniversitesi, Ankara Sanayi Odası, bankalar, dernekler var diye konuştu.

'KADININ GÜCÜ HEP ÖN PLANDA'

Festivalde kadınların gücünü ve farklılıklarını ortaya koyacaklarını ifade eden Atılım Üniversitesi Mezunlar Derneği Üyesi Nilay Oğan şöyle konuştu:

Dragon Festivali aslında firmaların birlikte motivasyon amaçlı kurulmuş bir etkinlik. Ankara'da böyle güzel bir ortamda farklı bir su aktivitesinin içinde bulunmak çok güzel. Kadına Şiddete Hayır temalı bu organizasyon içinde bulunmak hepimiz için güzel olacak diye düşünüyorum. Takımımızda 5 kadın olarak çalışıyoruz. Hepimiz de güzel görevlerdeyiz. Kadının gücü aslında her zaman için insanlık tarihinde hep öne planda olan bir şey. Düşünce gücü, özgürlüğe tutkusu, yetiştirdiği nesiller aslında kadının var olma sebebinin dışında dünyayı var etme sebebidir kadının olması. İlla ki bizde bu organizasyonda farklılığımızı göstermeye çalışacağız.

Sporculardan Emrah Çelik ise Bu festivali ilk duyduğumuzda biraz şaşırdık; çünkü daha önce böyle bir organizasyona katılmamıştık. Atılım Üniversitesi olarak çok memnun olduk bu festivalden. Festivalin teması olan kadına şiddete dair elimizden ne gelirse yapmaya çalışacağız. Bütün çabamız kadına şiddete hayır. Bu ne kadar çok insana duyurabilirsek bizim için en büyük başarı o olacak dedi.